肾阳虚衰,力不从心?送你两味药,温肾阳,祛寒湿,还肾健康

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唐学成 | 主治医师

标邦云互联网医院 中医内科

有人存在肾虚的问题,那么肾虚的主要原因有以下三个。肾虚主要是由于先天不足、久病及肾、劳作过度。菟丝子和熟地黄可以滋肾阳,补肾阳,解决肾阴阳两虚的问题。

我们出现肾虚的主要原因有:

1、先天不足。

由于在孕育过程中母亲营养不够,或者近亲集合,导致了出现先天肾精不足的情况,这种情况由于现代社会物质比较丰富,产前检查比较全面,发生率大大降低。

2、久病及肾。

中医讲肾是人体阴阳的根本,肝、心、脾、肺及六腑生病,如果不及时治疗,拖延下去,就会损伤人体根本,伤及肾阴、肾阳以及肾精,出现肾虚。这种情况在中老年人群更为多见。

3、劳作过度。

很多男性朋友,精力旺盛,不注意节制,过分劳作,损伤肾精,导致出现腰酸腿软,头晕耳鸣的肾虚表现。

今天给大家分享两味药,滋肾阳,补肾阳,解决肾阴阳两虚的问题。

1、菟丝子。

菟丝子可以平补阴阳,既能补肾阳,又能益阴精,不燥不滞,是平补肝、肾、脾三经阴阳的良药,湿可燥,燥可润,虚可补,实可清,寒可温,热可降。无论何种体质都可以用。

2、熟地黄。

熟地黄味甘,性微温,归肝、肾经。具有滋阴补血、益精填髓等作用。凡血虚、肾阴虚及肝肾精血亏虚所致的各种证候,比如肝肾阴虚引起的骨蒸潮热、盗汗遗精、内热消渴等,以及肝肾精血亏虚引起的腰膝酸软、血虚萎黄、眩晕耳鸣等都可以用。两味药组合滋阴补阳、大补精血、适用于阴阳两虚引起的腰膝酸软、眩晕耳鸣、房劳伤肾等症。

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文章 出汗越多排毒越多?医生警告:4种异常出汗,可能是疾病征兆

出汗是一种人调节体温的正常生理功能。我们正常的体温通常保持在36.0℃-37.0℃(腋温),超过这个温度身体就会感到不适。

若有这4个异常的症状,说明身体在求救:


第一、腋下出汗过多。

有些人出汗时全身都没汗或少量出汗,只有腋下出现大量排汗,可能是腋下汗腺直径过大,导致汗液分泌太过旺盛。汗液气味大多是因为饮食过重,日常饮食要尽量清淡,少盐、少香料,多吃水果、蔬菜。如果仅仅是腋下大量出汗,而其他部位不出汗,可能是压力过大。这时应学会缓解压力,深呼吸、喝水、吃水果等。

第二、心窝、胸口出汗过多。

多见于脑力工作者,这类人常伴有精神倦怠、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑过度、心脾虚损所致。可进行适当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身。



第三、胸闷出汗或出冷汗。

汗腺由交感神经支配,交感神经兴奋时即引起汗腺分泌,同时也会使血压升高,严重时甚至引发冠心病。若出汗时(特别是出冷汗),还存在胸闷、胸前区疼痛等症状,可能预示心脏病即将发作。

第四、突然大量出汗,又突然无汗。

对于中年女性而言,像潮水一样突然而至的出汗更多是意味着更年期的来临。如在同一房间或同一温度下,别人可能一身清凉或轻微有汗,更年期女性却会因内分泌的原因而突然感到燥热、大汗喷涌,随后又消失不见,就像潮水涨落一样,因此,这种情况也叫更年期“潮热”。

夏季大量出汗的同时,如还伴有头晕眼花的症状,很有可能是中暑了。此时,应该立即到阴凉的地方止汗,若还伴有其他不适,则需要及时去就医、就诊,确诊后对症进行治疗。

唐学成 | 中医内科 | 主治医师
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文章 眼睛干涩,视物模糊?分享两味中药,一清一补,有效缓解视疲劳

有些人经常会感到眼睛干涩、视物疲劳、风一吹就会流泪,有时候还觉得眼里有东西,想用手去揉,甚至出现了看东西模糊的情况,这多见就是患上干眼症了。
滴用人工泪液后也许会缓解,但是一段时间后又反复。

中医常讲,肝开窍于目,如果说肝火旺盛,循着经络向上走,火热之邪灼烧泪液,是不是就会导致眼睛红肿干涩呢?

另外,如果肝肾精血不足,不能濡养眼睛,会有看东西模糊,眼睛干涩的表现。

那么如何调理呢?在这里介绍两种中药。

第一、决明子。

决明子药性甘、苦、咸,微寒;归肝经、大肠经,;有清肝明目,润肠通便的功效。研究表明它可以很好地改善眼睛红肿干涩,见光流泪,视物不清的症状。

第二、女贞子。

女贞子药性甘、苦,凉;归肝经、肾经; 具有滋补肝肾,明目乌发的功效。

用上这味药可以很好地补充肝阴,缓解眼干怕光,眼睛疼痛的症状。这两味中药,一个可以清肝明目,另一个滋补肝肾,这样一来,标本同治,解决眼睛干涩的问题。

另外,眼眶周围有许多穴位,我们也可以用大拇指和食指挤按睛明穴,按摩睛明穴能刺激泪腺分泌泪液。

用眼一段时间后可以用干净的手指刮刮眼眶,缓解视疲劳。平时我们要养成良好的用眼习惯,比如说我们用眼40分钟后要闭眼休息2分钟再远眺3分钟。

还有,注意不要熬夜太晚,给眼睛休息时间。另外,如果有戴隐形眼镜习惯的朋友可以减少佩戴次数。

唐学成 | 中医内科 | 主治医师
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文章 人体缺乏维生素时,身体5个部位会发出异常的“预警信号”?

维生素是有机化合物的集合,在调节人体的新陈代谢方面发挥着重要作用。

但这些成分人类自身无法产生,只能从日常饮食中获得。身体缺乏维生素,会出现哪些异常?

第一、脚踝浮肿。

钾主要是调节身体中体液和血液的平衡,有利于稳定我们的血压,长时间缺钾会心律不齐,尤其是大量运动之后,水分流失过多,钾离子也会流失,长时间下去会导致身体的浮肿。做完运动之后应该多吃一些香蕉,补充钾元素的同时也可以防止抽筋。



第二、胃部不适。

当出现胃部胀痛、胃部疼痛、犯恶心、呕吐时可能说明身体缺乏维生素a。维生素a可以为肠胃和呼吸道提供保护膜,同时也防止了一些有害物质和细菌侵害身体,每天可以多吃一些胡萝卜或者动物的肝脏为身体补充维生素a。


第三、口角炎嘴破。

经常出现口角炎、嘴破等症状,说明体内缺少维生素b2。可以饮用250 ml/天的牛奶,或者从杏仁、芝麻、花生、木耳、香菇等中获取维生素b2。

第四、脾气暴躁。

身体缺铁会贫血,脾气也会变大。铁可以帮助我们人体来制作红血球细胞,月经期间的女性应该多补充铁剂,不然会导致情绪的低落。铁可以从深绿色蔬菜、坚果、鸡蛋里面摄取,同时也要补充维生素c这样可以促进铁的吸收。

第五、记忆力下降。

维生素B12不仅能够提高血液的携氧能力,能增强记忆力,还会影响褪黑素水平,如果体内维生素B12不足,褪黑素水平就会降低,从而导致失眠。

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文章 吃猪血并不能清肺排毒,但具有补血、提高胰岛素敏感性、提高大脑记忆力等作用。

关于猪血的功效,有些人认为它是清肺排毒的良药,但是这种说法并没有科学依据。

在现代医学角度来看,猪血本身并没有排毒功能,而且过量食用猪血也可能带来一些副作用。



然而,猪血本身仍是一种比较营养的食物,其中富含蛋白质、铁、钙等人体所需的营养成分。

吃猪血并无法清肺排毒,猪血摄入后进入消化系统进行消化,产生的代谢废物也通过消化系统排泄出来,没有直接进入肺脏,因此跟肺脏排毒没有任何关系。吃猪血有哪些好处?

第一、补血。

猪血中的铁元素非常丰富,这种铁元素以血红素铁的形式存在,很容易被人体吸收以及利用。

尤其是孕妇、哺乳期女性以及儿童很容易出现缺铁性贫血现象,那可以适当吃一些猪血,能够起到治疗缺铁性贫血的作用。


第二、提高胰岛素敏感性。


糖尿病患者也可以适当的吃一些猪血,猪血当中所含有的铬元素非常多。

这种成分能够提高胰岛素的敏感性,有效降低葡萄糖水平,达到辅助降低血糖值的功效。而且这种成分还可以降低血管当中的胆固醇,对于预防一些血管类糖尿病并发症,有着非常重要的作用。


第三、提高大脑记忆力。

猪血中的磷脂成分非常丰富,这些磷脂成分可以增加乙酰胆碱的水平,能够提升神经细胞之间的联系,有着提高记忆力的作用。

对于老年人群来讲,适当的吃一些猪血还可以改善记忆力差的作用,而对于早期老年性痴呆症所带来的症状,也有着一定的改善作用。

唐学成 | 中医内科 | 主治医师
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