长白发或许与5个原因有关

长白发现象不仅出现在老年人身上，对于很多年轻人来说，都要面临少年白的问题。其实白头发的产生除了与衰老有关之外，还有可能是身体缺乏营养所导致的。那么，为什么长白发呢？我们应该如何预防呢？长白发或与五个原因有关：

第一、遗传因素。

许多人的白头发有家族史，常常表现为常染色体显性遗传。如果你年纪轻轻就有了白头发，甚至是还在读书的时候出现了或多或少的白头发，那么多数的原因都是跟基因有关。许多人的白头发有家族史，常常表现为常染色体显性遗传。

第二、保持足够水分。

干燥的皮肤容易受到紫外线的侵害，所以我们要保持皮肤的水分。多喝水、少吃辛辣刺激性食物，切勿让皮肤过于干燥。

第三、营养摄取不均。

现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。建议多吃蛋白质成份高的鱼类， 以及富含促进新陈代谢的维生素E的食品和海藻类的食物。

第四、用脑过度。

脑力工作者往往缺乏锻炼和户外活动，并伴随睡眠障碍，长此以往导致内分泌紊乱，脑补血液循环不畅，头皮微循环堵塞，毛囊供血不足而生白发。

第五、精神压力大。

长期生活在压力较大的环境当中，情绪波动较大的话，也很容易使我们因为紧张抑郁的情绪，对我们头发也会有一定的影响。