失眠、睡不着？送你两味药，气、血、心、脾同补，一觉到天亮

眩晕健忘、食欲减退，腹部胀满，大便溏，神疲乏力，这就是典型的心脾两虚引起的失眠了。

治疗心脾两虚型失眠就得从补益心脾、养血安神入手。具体该怎么调理呢？

大家可以参考一个中药方子，它是由当归、远志、炒酸枣仁等组成。

当归是补血的圣药，与龙眼肉合用，可以增加养心补血的功效。



当归性味辛甘温，走肝、心、脾经。具有补血活血，调经止痛，润肠通便。是补肝血的要药，同时它还能活血，防止补进去的血停滞成瘀血。

能够很好地调理肝血失养引起的失眠梦多，似睡非睡，睡后疲乏，头晕昏沉，这样我们就可以安眠到天亮。对于血不养神引起的健忘也能改善，这样我们就能会恢复活力，充满精神。

远志、酸枣仁都是宁心安神的药，失眠是因为心神失养导致的，如果不能宁心，只是一味的补气血最终也会因为心神的过度消耗，导致气血供不应求。酸枣仁性味甘、平。

走肝、胆、心经。具有养心补肝，宁心安神，敛汗，生津的功效。既能养心阴、又能益肝血，可以调理心肝阴血亏虚引起的失眠惊悸，多梦不安。肝血足了，心神宁了，失眠自然也就缓解了。