湿气重的人，建议少碰3种水果！祛湿排毒，身体越来越棒

湿气重的人，大多脾胃虚弱，因为脾运化，水湿脾虚，则湿气容易滞留。炎热的三伏天阳气最为旺盛，但湿气也比较重，稍不留意就会给湿气可乘之机。尤其是在饮食方面不重视，就会导致湿气越来越重，影响脾胃正常运转。

第一，西瓜。

西瓜属于寒性食物，并且水分比较多，适当食用能够帮助解渴利尿，但过多食用也会加重体内湿气。大多数人在夏季吃西瓜都喜欢用冰镇的方式，无异于“雪上加霜”，也会加重西瓜的寒凉，如果经常吃冰镇西瓜，也会导致湿气越来越重，影响身体正常运转。



第二，芒果。

但是芒果属于寒性水果，如果吃多了也会加重体内湿气，尤其是女性在月经期间更不宜多吃芒果。摄入体内芒果过多也会影响月经周期，甚至会出现宫寒的问题，湿气很难排出体外，也会诱发腹部肥胖。

第三，菠萝蜜。

菠萝蜜虽然是温热带水果，但也属于比较湿热的水果，如果总是吃很可能会导致体内湿气加重，也会出现身材肥胖。经常吃菠萝蜜的人会引发严重的口臭问题，所以再爱吃也要适当吃一点，不能过多食用。