气血不足时，身体会有5种异常表现，若你有，要及时补气血

气血不足时，身体会有5种异常表现：

第一，睡眠质量差。

如果体内气血不足，那么人们就容易出现失眠多梦的症状。气血不足的人即使睡着了也很容易被惊醒。此外，气血不足时，体内各个部位的血液无法得到充足的供应，睡觉的时候容易出现手脚冰凉的症状，即使是夏天，手脚也依旧很冷。

第二，耳鸣，听力下降。

耳朵对人的重要不言而喻，而体内的血气是否充足就能够通过耳朵来判断。如果体内的气血充足，那么人的听力就会比较好。如果出现了经常耳鸣的症状，听力也出现了下降，并且耳垂也变得干瘪了，那么说明体内的气血不足了。



第三，头发变白。

气血不足时，头发就会容易变白，而且头发的质量也会变差，容易出现干枯、断裂甚至脱发的情况。如果人的两鬓出现白发，那么说明人的肝血不足。前额出现白头发则说明体内脾血亏虚。如果头发存在这些异常的情况，大家就需要及时地补血了。

第四，双手冰凉，指甲发白。

人的手部也能够反映出体内气血是否充足。如果人的手部温暖，双手看起来也很红润，就人体内部的气血非常充足。如果手部冰凉并且指甲变白，就说明气血不足。
第五，皮肤松弛。气血能够滋养人的皮肤。如果皮肤比较干燥、松弛或者没有光泽，多半是因为体内脾肺的气血不足，需要尽快补充气血。