如果体内有湿气，身体这3个地方可能会“变大”，需留心观察

俗话说“水是生命之源”，离了水之后人就不能活着了。

相信大家都知道事物具有两面性，水虽好，但是如果一个人经常接触水，经常生活在潮湿的环境中，这时候就会导致他体内的湿气严重堆积。

湿气是中医上的说法，诱因跟日常的不良习惯有关系，例如贪吃生冷的瓜果，没有做好保暖的措施以及洗冷水澡都会促使寒湿之气进入体内，进而降低人体的免疫力。

如果湿气非常重的话就会觉得全身都不舒服，而且严重的还会导致一些疾病的发生。此外，湿气重也会直接表现为身体某些部位发生浮肿，但这些浮肿经常都会为人所忽略。

01.肚子变大

脾喜燥恶湿，与胃相表里，当湿邪阻碍脾胃之气，就会影响脾胃运化水谷饮食的正常功能，引起腹胀、食欲下降，甚至恶心呕吐；

当人体内湿气过多时，肠胃的消化功能就会变弱，这样肠胃就没有办法及时的消化，和吸收，食物中的营养，食物中的一些残渣就会存留在人体内。

另外，湿气还会导致人体内的水分无法及时代谢出去，而滞留在腹部，长期下来就会形成腹水，导致腹部膨胀。

02.下肢变大

有些人发胖是从腿部开始的，但是假如你的下肢莫名就变粗了变大了！这其实可能不是长胖了，而是虚胖水肿，大都是体内湿气重而引起的！

由于体内水分太多，身体的新陈代谢会反常，水分无法及时排出，会引发下肢虚胖，浮肿等。

不仅如此，如果一个人身体内的湿气太重，湿邪还会侵入到关节部位，让人整日感觉很疲惫，即便没有做什么体力劳动，也会觉得腿脚关节酸重、四肢僵硬，损伤关节部位的健康。

严重时还会影响到日常活动，甚至肉眼可见肢体的浮肿。

03.舌头胖大

如果体内有湿气的话，人体的舌头上舌体会变得非常的庞大，而且，在照镜子的时候，就会看到舌头的边缘有锯齿状，这也说明身体里的事情非常严重。

还有，舌头边缘一般正常的情况下，往往是平缓的，若湿气重者，就会让其微微往上凸起，而且有变大的趋势，所以需要我们引起重视，并及时祛湿。

03.舌头胖大

如果有厚腻的舌苔，那么可能就是湿气重；即便没有舌苔，观察下自己的舌体，如果舌体胖大，舌头边缘有锯齿，那么同样预示着湿气重。

此外，如果体内湿气过重，还会出现昏昏欲睡，身体沉重，肠胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮肤起疹子、雀斑加重等表现。比如

（1）皮肤瘙痒：湿满而溢，身体湿气多，满了溢出来，通过皮肤排出来。湿气重可能导致湿疹、荨麻疹等皮肤问题，表现为皮肤瘙痒、红肿、起疹等不适感。

（2）大便黏腻：湿气重可能引起消化系统问题，包括脾胃湿滞，导致大便黏腻、稀软、不成形。

（3）头脑昏沉：湿气重会对人体阳气的运行产生影响，导致体内湿气积聚。这些湿气可以阻碍清晰的思维，使人感到头脑昏沉、思维迟缓。

（4）身体困重：湿气重会导致身体气血运行不畅，阻滞体内余热的散发，从而使身体感到困重、乏力。

注：以上为健康科普内容，如有此类症状需要调理的，一定要在专业医生的辨证指导下应用，切勿擅服用，以免耽误病情。