身边总有些人老容易感冒发烧，隔三差五的就有个头疼脑热，这不舒服，那不舒服的。
这类人，春天怕风，夏天怕热，秋天怕燥，冬天怕冷。
这些情况在西医上一般被称为“亚健康”状态，我们经常说是免疫力低下了。而在中医看来，就是体内正气不足。
《内经》有云，“正气存内，邪不可干。邪之所凑，其气必虚。”
如果卫气不足（气虚），体表的保护力不足，外邪易从汗孔、黏膜而入，人体就容易感冒。
卫气不足，不能固摄肌表，津液外泄，也容易表现为自汗的症状。气属阳，气虚则阳不足，所以气虚的人还常会出现怕冷、怕风、汗多等症状。
那正气不足以抵挡外邪怎么办呢？
那就给身体加一道屏障吧！
今天给大家讲一方玉屏风散。
玉屏风散是由我国元代医家危亦林创制，从古到今，玉屏风散的疗效持续不断，它可敛汗固表，能够通过提升人体的“正气”来帮助抵御外邪，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。
玉屏风散：防风、黄芪、白术（现有中成药）。
01、祛风邪：防风
说到防御，就得用到防风。防风异名叫“屏风”，有解表祛风的作用，是抑制风邪的重要药物。防风驱风，既能防止外界的风侵入，又能把已经侵入人体的风给赶出去。
中医有一句话叫：不患邪之不去，而患邪之复来。就是说祛邪很容易，难在哪里呢？难就难在你把它赶跑以后，它还会卷土重来。
所以防风把邪气祛除之后，咱们体内就得把气补足了，增强正气，防止敌人杀个回马枪。
02、补肺气：黄芪
卫气散发于全身，是藉由肺气的宣发来实现的。肺主皮毛，皮肤与毛发是抵御外邪的第一道屏障。
如果肺气无力宣发，则卫气无法敷布体表，易使外邪入侵。所以，补益卫气的前提，在于补肺气。
黄芪五脏皆补，且重在补肺脾之气。
药性温和不峻烈，具有补气固表、托毒排脓、生津养血、利尿生肌之功。是中医补气圣药，被李时珍誉为“补药之长”。
03、补脾气：白术
脾气虚以脘腹虚胀，神疲倦怠，食欲不振，大便溏泻为主症。
这样的人常常伴有胃炎，有些人还有胃下垂、脱肛，或有子宫下垂等，这些都属于脾气虚的表现。
白术是培补脾胃的重要药，具有健脾益气的作用，与黄芪合用可有效地增强人体正气，令风邪不容易侵犯人体。
别看这个方子才三味药，有攻有守还有补给，简而精，可以益气固表，适用于肺气不足。
如果你稍微吹吹冷风，就会反复感冒，不停的打喷嚏，流鼻涕，鼻塞不通气，头晕头疼，平常还很容易出虚汗，
尤其是后背和头上比较明显，干什么事都少气无力，这个时候可能就是肺气虚了，我们需要补肺敛汗固表。
出虚汗的人群，不是因为天气炎热，也不是因为运动之后，只是稍稍一动，就容易出汗，这也是体虚的症状。
《灵枢》有云“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。”说的就是大刀肌肉皮肤，小到毛孔汗孔，都是卫气所管辖范围。
卫气一旦虚弱，汗孔老是处于开泄的状态，体内的津液很容易就流出去了。这时拿玉屏风散来益气固表，也是非常适宜的。
仇颖怡
| 中医内科
| 执业医师
